Wissenschaftliche Beiträge
Crossover Training - Kraft und Laufen
In der Trainingslehre ist es ein ungeschriebenes Gesetz, die beiden konträren konditionellen Grundeigenschaften Kraft und Ausdauer nicht zusammen zu trainieren.Elektrostimulation vs. Willkürkontraktion & wo sind die Unterschiede?
Unter Elektrotherapie versteht man die Behandlung von Krankheits- oder Verletzungssymptomen durch Einwirkung spezieller Stromformen. Um Bewegungen und Reaktionen durch Strom im menschlichen Körper ...Gesundheitsminimalprogramm - Wofür eigentlich?
Das Ziel eines Minimalprogramms kann nicht sein, optimale Ergebnisse hinsichtlich der Leistungsverbesserung der Organsysteme zu erreichen. Auch wenn dies bei sehr untrainierten Menschen der Fall ist. ...Ausdauertraining im Kindes- und Jugendalter
bdquo;Für eine aerobe Ausdauerschulung gibt es höchstens einen zu späten, aber keinen zu frühen Beginn!”von Axel Dörrfuß
Multi-Funktionales-Training - Was ist das?
Fitness, ein Kultbegriff bekommt Struktur und alle profitieren, Gesundheitsbewusste und Freizeitsportler genauso wie Profis. MFT ("Multi-Funktionales Training") macht's möglich.Muskelstimulation - Compex-Sport im Ausdauertest
Das Gerät zur Muskelstimulation wurde an Sportlern der Deutschen Skilanglauf-Nationalmannschaft getestet. Während eines sechswöchigen Krafttrainingsblocks konnte bei allen Sportlern durchgängig eine ...Regeneration - was kommt nach dem Saisonhöhepunkt?
Die Zeit der großen City-Marathons neigt sich dem Ende und damit ist für viele der Höhepunkt der Laufsaison 2003 vorüber. Aktueller Fachartikel des Running Experten Axel Dörrfuß.Die Ruhe nach dem Sturm -
Zeit der Erholung
Der Herbst ist für viele Läufer und Läuferinnen aufgrund zahlreicher populärer Wettkämpfe die wichtigste Jahreszeit. Die Monate zuvor konnte man sich an langen Tagen mit warmen Temperaturen ...
Spinning - Strampeln zur Musik verbrennt nur wenig Fett
Für Freunde des Indoor-Biking gibt es seit einigen Jahren eine neue Methode & das Spinning. Nach Aussagen des Erfinders Johnny Goldberg soll es dadurch zu einer spielerischen Verbesserung der ...Atmungstraining
Was limitiert im Sport und im Ausdauerbereich die Leistung? Weshalb stößt die menschliche Leistungsfähigkeit an Grenzen? Die Sportfachleute waren bis vor kurzem der Ansicht,dass vor allem das ...
