Laktattest

Ablauf:
Auf dem Laufband oder Fahrrad durchlaufen Sie ein stufenförmig ansteigendes Belastungsprofil, welches Ihrer aktuellen Leistungsfähigkeit angepasst ist. Alle 5 Minuten erfolgt eine Erhöhung der Intensität (Laufgeschwindigkeit oder Wattzahl). Die Laktatentnahmen erfolgen jeweils zum Ende der Belastungsstufe. Zusätzlich wird die Herzfrequenz gemessen. Anhand der erhobenen Parameter werden die persönlichen Trainingsbereiche festgelegt und Trainingsempfehlungen ausgegeben.

Leistungen:

• Bestimmung der Laktatproduktion mit korrespondierenden Herzfrequenzwerten 
• Bestimmung der aeroben und anaeroben Schwelle 
• Bioimpendanzmessung, Körpermassenanalyse
• Ausführlicher und überschaubarer Auswertungsbogen
• Besprechung der Ergebnisse im ausführlichen Gespräch 
• Bestimmung Ihrer persönlichen Trainingsbereiche

Messung auf dem eigenen Rad!
Um eine hohe trainingswissenschaftliche Aussagekraft zu erhalten ist eine Untersuchung mit gewohnten Belastungswinkeln erforderlich.
Die Messung kann deshalb auf dem eigenen Rad, eingespannt in das Hochleistungsergometer Cyclus 2, durchgeführt werden. Alternativ steht ein  Radergometer zur Verfügung.

Aussagekraft der Laktatmessung:
Bitte beachten Sie, daß der Laktat-Leistungstest zur vollständigen Überprüfung der Ausdauerleistung sowie zur Festlegung von Trainingsbereichen und -inhalten nur begrenzt geeignet ist. Umfangreiche Erkenntnisse gewinnt man nur durch die kombinierte Messung von Laktat und Atemgasanalyse (Spirometrie).

Dauer:
60 - 90 Minuten

Kosten:
Die Untersuchung wird auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Dabei orientieren sich die Kosten am Zeitaufwand und liegen ab EUR 100,--.
Gerne erhalten Sie diese Leistung auch als Gutschein.

Für Du- und Triathleten empfehlen wir die Durchführung eines Doppeltests auf Laufband und Fahrrad. Preise auf Anfrage.

Für Ihren Terminwunsch kontaktieren Sie uns unter Telefon 0911 - 610 41 40 oder per E-Mail info@contractrelax.de